בריא לדעת - טיפים לגוף

השום – תרופה עתיקה למחלות מודרניות

השום – תרופה עתיקה למחלות מודרניות מומלצים עבורך תוספי תזונההתוספת שתופסת זרעי פשתןלזרעי הפשתן יתרונות רבים והם… ויטמין B12מה חשוב לדעת עליו אביב הגיעפסח בא ואיתו היין בוודאי שמעתם רבות שמעבר להיותו ירק טעים הגורם להבל פה לא ידידותי לסביבה השום הוא ירק בעל סגולות רפואיות רבות. למעשה, ככל שעובר הזמן מתגלות עוד תכונות רבות…
לקריאה

הרזיה באופן בריא – לא על הקלוריה לבדה

מומלצים עבורך הרזיהתכנון היום שאחרי כך תאכלו נכוןלפני ואחרי אימון חיטהלמה לחשוב פעמיים לפני שאוכלים אותה הקשר ביןהורמונים והרזיה הרזיה באופן בריא-לא על הקלוריה לבדה בדרך כלל ספירת קלוריות היא שם נרדף לדיאטות. אלופי הדיאטות שביננו יודעים לדקלם לנו בעל פה את כמות הקלוריות שבכל מנה ומנה גם אם תעירו אותם באמצע הלילה. כל ארוחה…
לקריאה

הרזיה באופן בריא – תכנון ה"יום שאחרי"

מומלצים עבורך הרזיהלא על הקלוריה לבדה מה זה בעצםלאכול בריא חיטהלמה לחשוב פעמיים לפני שאוכלים אותה הקשר ביןהורמונים והרזיה הרזיה באופן בריא-תכנון "היום שאחרי" יום ראשון הגיע והתחלנו דיאטה. אכלנו לפי התפריט והקפדנו על כל מה שהתבקשנו לעשות. שמרנו על כל הכללים ובסופו של תהליך הצלחנו לרדת במשקל. אז למה שוב פעם עלינו? למה אנחנו מוצאים…
לקריאה

מה זה בעצם לאכול בריא?

מומלצים עבורך הרזיהלא על הקלוריה לבדה הרזיה תכנון היום שאחרי כך תאכלו נכוןלפני ואחרי אימון שבועותים השיבולים שמסביב מה זה בעצם לאכול בריא? מה זה בעצם לאכול בריא? מטבע הדברים זו שאלה שאני נשאלת לא פעם. הטלוויזיה, העיתונות היומית, השבועונים, האינטרנט ומי לא מציפים אותנו חדשות לבקרים במידע הנוגע להרגלי אכילה ודיאטות. דיאטה דלת שומן, דיאטה…
לקריאה

כך תאכלו נכון לפני ואחרי אימון

מומלצים עבורך מה זה בעצםלאכול בריא תוספי תזונההתוספת שתופסת הקשר ביןהורמונים והרזיה קפהלשתות או לא לשתות? כך תאכלו נכון לפני ואחרי אימון האם רצוי לאכול לפני אימון גופני? מה אוכלים בסיום האימון? מה הקשר בין תזונה לכושר גופני? כמה זמן לפני האימון צריך לאכול? כמה ומה לשתות? ובכלל, לאכול או לא לאכול? לשאלה פשוטה זו…
לקריאה