בואו נדבר על הודיה אבל מכיוון מעט שונה

מומלצים עבורך כוחה של מילה בואו נדבר על הודיה אך מכיוון מעט שונה מאז שאנחנו ילדים לימדו אותנו להגיד תודה כי זה מנומס. הפעם אני מזמינה אתכם לחשוב על הודיה לא בהבט הנימוסי שלה אלא בהבט הרוחני. אני מאד מאמינה בחשיבות ההודיה כאשר אנחנו מודים אנחנו מעבירים את הפוקוס ל"יש" ולא ל"אין" תודה אומרים רק…

קרא עוד

השום – תרופה עתיקה למחלות מודרניות

מומלצים עבורך תוספי תזונה התוספת שתופסת זרעי פשתן לזרעי הפשתן יתרונות רבים והם… ויטמין B12 מה חשוב לדעת עליו אביב הגיע פסח בא ואיתו היין בוודאי שמעתם רבות שמעבר להיותו ירק טעים הגורם להבל פה לא ידידותי לסביבה השום הוא ירק בעל סגולות רפואיות רבות. למעשה, ככל שעובר הזמן מתגלות עוד תכונות רבות מרפאות של…

קרא עוד

הרזיה באופן בריא – לא על הקלוריה לבדה

מומלצים עבורך הרזיה – תכנון היום שאחרי כך תאכלו נכון לפני ואחרי אימון חיטה למה לחשוב פעמיים לפני שאוכלים אותה הקשר בין הורמונים והרזיה בדרך כלל ספירת קלוריות היא שם נרדף לדיאטות. אלופי הדיאטות שביננו יודעים לדקלם לנו בעל פה את כמות הקלוריות שבכל מנה ומנה גם אם תעירו אותם באמצע הלילה. כל ארוחה וכל…

קרא עוד

הרזיה באופן בריא – תכנון ה"יום שאחרי"

מומלצים עבורך הרזיהלא על הקלוריה לבדה מה זה בעצםלאכול בריא חיטהלמה לחשוב פעמיים לפני שאוכלים אותה הקשר ביןהורמונים והרזיה הרזיה באופן בריא-תכנון "היום שאחרי" יום ראשון הגיע והתחלנו דיאטה. אכלנו לפי התפריט והקפדנו על כל מה שהתבקשנו לעשות. שמרנו על כל הכללים ובסופו של תהליך הצלחנו לרדת במשקל. אז למה שוב פעם עלינו? למה אנחנו מוצאים…

קרא עוד

מה זה בעצם לאכול בריא?

מומלצים עבורך הרזיהלא על הקלוריה לבדה הרזיה תכנון היום שאחרי כך תאכלו נכוןלפני ואחרי אימון שבועותים השיבולים שמסביב מה זה בעצם לאכול בריא? מה זה בעצם לאכול בריא? מטבע הדברים זו שאלה שאני נשאלת לא פעם. הטלוויזיה, העיתונות היומית, השבועונים, האינטרנט ומי לא מציפים אותנו חדשות לבקרים במידע הנוגע להרגלי אכילה ודיאטות. דיאטה דלת שומן, דיאטה…

קרא עוד

כך תאכלו נכון לפני ואחרי אימון

מומלצים עבורך מה זה בעצםלאכול בריא תוספי תזונההתוספת שתופסת הקשר ביןהורמונים והרזיה קפהלשתות או לא לשתות? כך תאכלו נכון לפני ואחרי אימון האם רצוי לאכול לפני אימון גופני? מה אוכלים בסיום האימון? מה הקשר בין תזונה לכושר גופני? כמה זמן לפני האימון צריך לאכול? כמה ומה לשתות? ובכלל, לאכול או לא לאכול? לשאלה פשוטה זו…

קרא עוד

שבועות – ים השיבולים שמסביב

מומלצים עבורך זרעי פשתןלזרעי הפשתן יתרונות רבים והם… חיטהלמה לחשוב פעמיים לפני שאוכלים אותה קפהלשתות או לא לשתות? אביב הגיעפסח בא ואיתו היין שבועות – ים השיבולים שמסביב "וחג שבועות תעשה לך, ביכורי קציר חיטים"   (מן המקורות) טרם היה חג השבועות חג הגבינות, הפשטידות והבלינצ'ס היה הוא חג הביכורים וחג הקציר. על פי הנטורופתיה מוצרי…

קרא עוד

תוספי תזונה – התוספת שתופסת

מומלצים עבורך מה זה בעצםלאכול בריא זרעי פשתןלזרעי הפשתן יתרונות רבים והם… ויטמין B12מה חשוב לדעת עליו כך תאכלו נכוןלפני ואחרי אימון תוספי תזונה – התוספת שתופסת אחד הנושאים היותר שנויים במחלוקת בהקשר לרפואה טבעית הוא תוספי התזונה. מניסיוני וממפגשי עם אנשים בכלל  ומטופלים בפרט נוכחתי לדעת שאין כמעט אדם שאין לו דעה ואעיז ואומר…

קרא עוד

הדבש – מעז יצא מתוק

מומלצים עבורך השוםתרופה עתיקה ל…. הרזיהלא על הקלוריה לבדה קפהלשתות או לא לשתות? אביב הגיעפסח בא ואיתו היין הדבש – מעז יצא מתוק "צוף דבש אמרי נעם מתוק לנפש ומרפא לעצם" (משלי ט"ז) מוצרי הכוורת • הדבש, המיוצר על ידי דבורת הדבש הוא תוצר הכוורת העיקרי של הדבורה אך לא היחיד. תוצרי כוורת   נוספים הם  מזון המלכות,…

קרא עוד

זרעי פשתן – כל גרגר מלך

מומלצים עבורך השוםתרופה עתיקה ל…. תוספי תזונההתוספת שתופסת הדבשמעז יצא מתוק חיטהלמה לחשוב פעמיים לפני שאוכלים אותה זרעי פשתן – כל גרגר מלך זרעי הפשתן הם הזרעים של צמח הפשתה התרבותית הנפוץ באזור הים התיכון. לזרעי הפשתן יתרונות תזונתיים רבים והם משמשים לטיפול במגוון גדול מאד של בעיות רפואיות. זרעי הפשתן הם זרעים קטנים וחלקים הדומים…

קרא עוד