אני מאד מאמינה בחשיבות ההודיה
כאשר אנחנו מודים אנחנו מעבירים את הפוקוס ל"יש" ולא ל"אין"
תודה אומרים רק על מה שיש בעולמנו
אבל יותר מכך – כאשר נעביר את הפוקוס ליש הוא יתעצם ויגדל ויהיה לנו יותר ממנו.
כמו כל דבר שנותנים לו תשומת לב ושמקבל נפח ומשמעות רק מעצם זה שנתנו לו תשומת לב.
יצא חצ'קון על הפנים – נדמה לנו שיש לנו חצ'קון עם פנים ולא פנים עם חצ'קון.
יש מפרי סדר – באות המצלמות והפרעות הסדר גוברות. למה? כי נותנים להן תשומת לב.
קרה לנו משהו מבאס – הוא ייקח את הפוקוס ויבאס אותנו שעות רבות.
מהיום מעבירים את המצלמות ליש – לחיובי – לנעים.
ניתן לו במה והוא יגדל
מאד ממליצה לקום בבוקר ולכתוב (לא להתעצל – ממש לכתוב)
לכתוב תודה על מה שיש
עצם הכתיבה ממרכזת אותנו ומאלצת אותנו לזכור את ה"יש"
תודה על הבריאות
על המשפחה
תודה על החיוך של הילד
תודה על האוכל במקרר
על החברות שלי
על מי שאני
על מי שבחיי
על מזג האוויר
על הפרח בגינה
ברגע שתתחילו תראו שיש לכם המון דברים קטנים שאתם מדלגים עליהם ושוכחים להודות על זה שהם בחייכם
בדרך כלל ולמרבה הצער, נזכרים בהם רק כשהם נעלמים
אז אל תחכו שיעלמו
לפעמים אנחנו מחכים לרגע גדול כדי להגיד תודה.
לאירוע מיוחד, להישג משמעותי, או למשהו יוצא דופן שקרה בחיים שלנו.
אבל האמת היא שרוב הדברים שבונים את החיים שלנו הם דווקא הדברים הקטנים – אלה שקורים כל יום ואנחנו כמעט לא שמים אליהם לב.
מילה טובה שמישהו אמר לנו בדיוק ברגע שהיינו צריכים לשמוע אותה.
מחווה קטנה של אכפתיות.
מישהו שהיה שם עבורנו.
רגע של הקשבה, של תמיכה, של נוכחות.
כשאנחנו עוצרים לרגע ומביאים את התודה אל הדברים הקטנים האלה, משהו בתוכנו מתרחב.
אנחנו מתחילים לראות יותר טוב כמה טוב כבר יש בחיים שלנו, וכמה אנשים תורמים למסע שלנו גם בלי שהם יודעים זאת.
לכן היום, בחרו אדם אחד.
מישהו שנמצא בחיים שלכם – חבר, בן משפחה, קולגה, או אפילו אדם שפגשתם בדרך – ותגידו לו תודה.
תודה אמיתית, פשוטה, כזו שיוצאת מהלב.
לפעמים משפט אחד של תודה יכול להאיר למישהו את היום,
ולפעמים הוא אפילו משנה משהו עמוק יותר בתחושה שלו לגבי עצמו.
וכשזה קורה, התודה כבר לא נשארת רק אצל מי שקיבל אותה.
היא חוזרת גם אלינו ומזכירה לנו כמה כוח יש למילים קטנות שנאמרות בזמן הנכון.
